معظم الناس يواجهون قضية رقيق الشعر في مرحلة ما. ومع ذلك، إذا كان هذا اليوم يأتي في وقت مبكر، قد يكون من الضروري أن نلقي نظرة فاحصة على الصحة والعافية بشكل عام. استخدام الأفكار التالية كجزء من ترسانة الخاص بك لمكافحة فقدان واحد أكثر من الشعر من كنت رئيسا.
التخلص من التوتر. الوقت للنظر في أي نشاط للمساعدة في تحسين صحتك العقلية. الاسترخاء مع بعض اليوغا أو التأمل النظر
ليصل إلى روتينك اليومي. يمكنك أيضا أن تنظر الفنون، مثل الرسم أو الموسيقى لمساعدتك على الاسترخاء. معظم حالات فقدان الشعر يمكن أن يعزى مباشرة إلى قيادة نمط الحياة المجهدة.
فواكه وخضراوات. فمن الضروري أن تستهلك كمية كافية من الأطعمة من هذه الجماعات. إذا كنت لا يأكلون ما يكفي من الخضار والفواكه شعرك سوف يفتقر اللمعان والقوة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الكسر والشعر الرقيق.
إذا أكل الكثير لا عمل لك، بديلا مع العصائر.
الشامبو والبلسم. الحفاظ على روتينك العادي من غسل ومعالجة شعرك مع مكيفات. لا تبدأ باستخدام نفس المعاملة على رأسك التي تستخدمها على بقية جسمك. تصاغ الشامبو ومكيفات خصيصا لرأسك والشعر.
الفيتامينات والمعادن. ملاحق يمكن الذهاب لللمساعدة في التأكد من أنك تحصل على المواد المغذية التي تحتاجها لرئيس صحي وفروة الرأس. بحث عن الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة في قائمة المكونات. وأضافوا فائدة لشعرك، وأكثر من بقية الجسم.
تجنب ضربة مجفف. وقف تهب بك الشعر الجاف. يمكن أن يسبب هذا الجلد من فروة رأسك للحصول الجافة وقشاري وليست جيدة في تعزيز النمو. علاجات الشعر الساخنة. محاولة شراء العلاج الزيت الحار لشعرك. الحرارة يساعد على فتح المسامات ويساعد على ترطيب فروة رأسك تماما. إذا كنت لا تستطيع شراء واحدة، حاول استخدام المكونات من المطبخ الخاص بك مثل زيت الزيتون والمايونيز، أو زيت جوز الهند. تسخين لهم ولكن لا تغلي أو الميكروويف الزيوت، والتي يمكن أن تضر فروة الرأس الخاص بك بدلا من أن نعالج ذلك.
تجنب المواد الكيميائية. لا تحصل على شعرك استرخاء، ضيقة، يخفف، أو [برمد]. أيا من هذه العملية الكيميائية تعزيز نمو الشعر. وكثير منهم يمكن أن تؤدي إلى الكسر الشعر والخسارة. معالجة الهواء الصحي فقط على فروة الرأس صحية.
تدليك. محاولة التدليك اليومي على رأسك. يمكنك استخدام هذا جنبا إلى جنب مع الزيوت، أو من تلقاء نفسه. محاولة تدليك فروة رأسك بلطف لمدة 10-15 دقيقة يوميا. وسوف تساعد على زيادة تدفق الدم إلى منبت الشعر الخاص بك، وسوف تساعد أيضا في تحريك أي المسام التي قد تكون مسدودة.
ويمكن أن يكون مخيفا أن يكون الشعر الذي هو الصلع أو رقيق. لا تحتاج للذعر. العديد من العلاجات المتوفرة لديهم نجاح، ولكن تحتاج إلى توخي الحذر وأخذ العلاجات، سواء الموضعية أو عن طريق الفم، وغالبا ما. استخدام النصائح التي تعلمتها في هذه المادة، جنبا إلى جنب مع أي معاملة أخرى تختارها، وسوف نبدأ في عكس آثار فقدان الشعر اعتبارا من اليوم.